na wodę

[...] z odżywką białkową %-) Nabiał wam nie służy bo laktoza ma dość duże cząsteczki które jak mamy mało laktazy(enzym trawiący) to przechodzi do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu procesowi złego trawienia tego cukru, gromadzenia wody i gnicia w jelitach, wydzielają [...]

[...] obiad serek wiejski + pomidory suszone w oleju, kolacja serek wiejski. Postanowiłam, że również spróbuję. To mój 9 dzień bez najmniejszych oszustw :) Do tego piję tylko wodę niegazowaną i kawę z mlekiem (bez cukru!). Ważę 59 kg przy wzroście 164 cm, bardzo zależy mi żeby spać z wagą do około 52 kg. Od rozpoczęcia diety nie ważyłam się, ale [...]

[...] może komuś się przyda. Nabiał wam nie służy bo laktoza ma dość duże cząsteczki które jak mamy mało laktazy(enzym trawiący) to przechodzi do jelit nie strawiona. Tam gromadzi wodę i gnije. Mamy wzdęcia, gazy, bądź też zwolnienie blokady w wc %-) a całemu temu procesowi złego trawienia tego cukru, gromadzenia wody i gnicia w jelitach, wydzielają [...]

[...] g makaronu pełnoziarnistego 4.110 g piersi kurczaka , 50 g wafli ryżowych , warzywa 5.110 g piersi kurczaka , 10 g masła orzechowego , warzywa Znalazłam jeszcze truskawkową wodę o której wspominałam wcześniej 0kcal. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/72cac01fb9f9449da23944ad9d97a0df.jpg [...]

[...] Od śniadania, aż do godziny 17 jem jedną bułkę z szynką i serem, a potem jem obiado-kolację, ponieważ nie mam potem ochoty na nic innego. Od tygodnia staram się pić samą wodę i ograniczam jedzenie batonów itd. W trakcie ćwiczenia A6W zauważyłem lekkie efekty, ale sądzę, że nie warto ryzykować swoim kręgosłupem. Może się mylę, dlatego proszę [...]

po ostatniej redukcji 2 miechy temu mialem pelno kabli na brzuchu i calym ciele. bylem w tranzycji i w koncu zaczalem stopniowo zwiekszac kaloryke az doszedlem do zap. na mase. zylki pozanikaly gdy zwiekszylem spozycie wegli , i nabialu, sera zoltego. ostatnio jadale margaryne roslinna bez tluszczy trans i zauwazylem ze po niej mam grubsze faldy [...]

RoLi - no dobry był :D tylko za wolno go jadłem i potem był jeszcze bardziej glutowaty jak ostygł xD Amber - no zdarza się, co zrobisz XD oj był dobry :D Doris - szczęka cała, dziś jeszcze troche bolała rano, ale już teraz jest ok :) wczorja ketonal przed snem i spałem jak dziecko jak w końcu zasnąłem :) yogi 799 - wode gotujesz ze słodzikiem, [...]

jak chodzi o babę, to kupu wódę, bo na 99% nic z tego %-

[...] na maraton po mięsnych. Jak będzie wół w promo to najwyżej gulasz. I tu pytanie %-) Gulasz mogę zrobić z każdej części woła? ja ci polecam sosik warzywny: zagotowujesz wodę w patelni, w której obsmażałaś mięso, do tego ścierasz marchew i pietruchę, zagotowujesz, doprawiasz i dodajesz łyżeczkę masła. wkładasz w to mięsiwo i dusisz z 15 min i [...]

[...] Opis - Zapewnia dobre nawodnienie organizmu - Zwiększa wytrzymałość - Pokrywa zapotrzebowania na wodę, energię i mikrosubstancje odżywcze Isostar Long Energy Endurance to bardzo energetyczny preparat do przygotowania napoju izotonicznego został opracowany specjalnie w [...]

[...] małego słoiczka) dodając 3/4 ilości do mixu sałat. Paprykę pokroić w paski, z połówki pomidora wyciąć środek i również pokroić w paski. Jajka: w małym rondelku zagotować wodę z łyżką octu. Jajka rozbić do małej miseczki. Gdy woda zawrze zmniejszyć płomień żeby woda tylko delikatnie mrugała i przelać rozbite jajko, można go delikatnie małą [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -endomorfik, latwo lapie kilogramy tluszcz, wode 2) wiek -23 lata 3) waga/wzrost -84/182 4) staż treningowy kiedys silka przeplatana nic nie robienie aktualniue od poltora roku bjj/mma 5) cel cyklu- redukcja tkanki tluszczowej zachowanie miesni/budowa 6) [...]

Czesc Ladies, Mam krotkie pytanie. Od konca listopada nie cwicze silowo, musialam przestac z kilku wzgledow, ale od polowy lutego wracam. Mam sztange oraz hantle i jakies tam pojecie o treningu silowym rowniez. Micha czysta. I tu moje pytanie- ktory trening wybrac? Dla poczatkujacej Lady w warunkach domowych czy FBW nr 4 by Obliques? Zastanawiam [...]

przed obróbką czyli 250 Ryż np na odwrót jest torebka waży 100g a po ugotowaniu ok 250-300g bo pochłania wodę co nei znaczy że BTW poszło 3 x w górę

[...] solisz to waga ciała jest miarodajna w ocenie postępu odtłuszczania ! Ważę 69-72kg. Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-01-23 12:07:57 Co do picia, to piję tylko niegazowaną wodę mineralną, Z jedzeniem bywa różnie, głównie koncentruję się na założeniach energetycznych a nie makro, więc to może być to :-) Średnie dobowe wahanie faktycznie [...]

[...] niskowęglową to ja bym dał przed aerobami spalacza własnej produkcji cofa plus yoha plus ewentualnie tyrozyna %-), te ekstrakty z zielonej herbaty i ketony malinowe to pic na wodę więc albo jedziemy grubo albo dajemy na luz 8-) chociaż niektóre szkoły mówią żeby spalacze stopniowo wdrażać, ale ja nigdy się do tego nie potrafiłem zastosować ;-D

[...] ma nic dla mnie, na nic nie mam ochoty, w dodatku jest piątek więc 0 mięsa - krde jest problem, bo trzeba by jeszcze białka i węgli wbić, masa się musi zgadzać zagotowałem wodę, włożyłem kaszę jęczmienną, gotowałem 17 minut. Wyjąłem, włożyłem na patelnię, wziąłem pieprz kajeński i sypnąłem z torebki, pieprzu ziołowego tyle co zmieściło się w [...]

A.. i co do diety, to nie jem wgl słodyczy od miesiąca, i przez te 3 miesiące przestawiłem się na czystą wodę niegazowaną, sporo jej pije. EDITT: Poczytałem o fbw i mam jakieś dziwne odczucia. w fbw jest tylko jedno ćwiczenie na daną partie mięśniową po 3-4 serie..( jeśli się nie myle), a do teraz wykonywałem sporo więcej, w miarę możliwości np. 3 [...]

[...] iść na zebranie koła wędkarzy. Chociaż ostatnie dwa lata, to jestem jedynie teoretykiem wędkarstwa. Muszę to zmienić w tym roku. Przecież mogę brać ze sobą odważnik nad wodę. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bea16687263a417d9e319dedc0548fa6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9cbff381fbf94b148c15939da47e3bdf.png Aha... Do torby mi wsadzili takie [...]

Hej Test. Pytanie z cyklu " Taanq nie wie Adam odpowie 3". Chodzi mi o bilans np niektórzy liczą tygodniowy kcal btw ..., jestem na redukcji jak wiesz, a wiesz ma pewno bo pół globu o tym trabi że grubas Patryk redukuje, do rzeczy xd, chodzi mi o to że dziś zjadłem o 22g tłuszczu za dużo z tego co widzę a to sporo jest .. Jeśli np jutro odejme te [...]